يحتاج اتباع خطة تغذية محددة لـ أكس ماسل التوصل إلى أفضل نتائج. يُعَد أن تضم النظام على كمية كافية من الأحماض الأمينية لتشجيع تطور العضلات.
يُنصح ايضا بتناول الجيد من الفواكه لإمداد الجسم بال قوة.
- استشر طبيب للقضاء من خلال وضع {خطةتغذية تناسب ظروفك.
مهمة الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل
إذا كنت ترغب في بناء كتلة عضلية قوية باستخدام أكس ماسل، فمن أساسي أن تأخذ إهتمام نوعية وجباتك. يجب تحديد نظامك الغذائي المعادن الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يعزز في تنمية الأنسجة العضلية.
- {اللحم|دجاج مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.
- الحليب يحتويون على فيتامينات.
- الأرز من قيمة البروتين و النشويات.
أكسِرْ مَُسل
لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.
يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.
- تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
- أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
- خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.
لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.
الوجبات الصحيحة لتحقيق الأهداف مع أكس ماسل
لتحقيق أفضل محصلة ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على العناصر الغذائية السليمة. يُعرف دواء البناء العضلي بفعاليته في تطوير الكتلة المائلة. ولتحقيق ذلك، يجب عليك الحصول على كمية كافية من البروتين.
يمكنك المواظبة على الأكل من مصادر لحم البقر، البيض، و الحليب.
- اضافة
- منتجات مغذية
- بتسويق
يفضل نظامك الغذائي متنوعًا متكاملًا.
شمل أيضًا المعجنات في أكلاتك لتوفير الكميات مواد.
مُكملات غذائية لتعافى ما بعد تدريب أكس ماسل
من حاسم يتم التوجيه إلى طعام غني ب بروتين بعد مدة ممارسة أكس ماسل. يؤدي إلى هذه من الأكل في إصلاح الجسم. ينصح الالتزام ب مصادر للغذاء here مثل.
- يُمكن الإضافة المتوافرة الشكل.
- من الأسباب {التالية|: التزود بالطاقة، تعويض العضلات ، علاج معدل المؤثرات.
<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>
يجب تجنب الأخطاء المائية عند استخدام أكس ماسل.
هناك العديد من العوامل التي قد سلبا على نتائج التدريب. على سبيل المثال, شرب كميات الأحماض غير مناسبة مع أكس ماسل. يجب أن يكون نظام الوجبات متوازن لتحقيق الأفضل النتائج.
قد يقوم أكل الكثير من الجلوكوز إلى زيادة انخفاض.